Napój arbuzowy

Na upalne dni bardzo dobrze sprawdzają się napoje przygotowane ze świeżych owoców. Oczywiście prym wiedzie lemoniada, ale można także stworzyć inne, ciekawe napoje, które zaspokoją nasze pragnienie i dostarczą do naszego organizmu wiele witamin. Ja postanowiłam przyrządzić napój z arbuza. P7090199

Składniki na 4 porcje (kieliszki):
– 1/8 arbuza
– 0,5 l wody
– 2 łyżki cukru
– cytryna / sok pomarańczowy

Miąższ z arbuza należy wykroić, wydłubać pestki, arbuza pokroić na drobne kawałki, zmiksować w blenderze. Przelać do dzbanka. Dolać wody, soku pomarańczowego bądź wycisnąć sok z cytryny. Dodać cukier. Zamieszać.

Ja ten napój robiłam po raz pierwszy i składniki dobierałam na oko. Napój wyszedł mało słodki – można więc dodać więcej cukru.

P7090201

Krytyk nr 1: Sok pachnie ogórkiem, a smakuje dosyć dobrze.

Krytyk nr 2: Napój był za mało słodki i trochę rozwodniony.

Reklamy

Gruszkowo – bananowe smoothie

Owoce są bogate w witaminy oraz zawierają naturalny cukier, zwany fruktozą. Warto je jeść, chociaż niektórzy odradzają jedzenie owoców na kilka godzin przed spaniem, gdyż źle wpływają one na nocne trawienie. Jednak na podwieczorek można jeden owoc zjeść. Ja polecam także smoothie.

 P1010184

Składniki:

– 1 banan
– 1 gruszka
– 2 łyżki jogurtu naturalnego

 

 

Całość zmiksować na jednolitą masę w blenderze. Przelać do ulubionej szklanki / kieliszka. Rokoszować się zdrowym i naturalnie słodkim napojem 🙂

Krytyk nr 1: Gruszka ze skórką wprowadza grudki, ale smakuje świetnie.

Krytyk nr 2: Gruszka przełamuje mdły smak banana.

P1010183